中午打篮球被抓需要写3000字检讨怎么办？

现在每天上学都像是在渡劫，生怕再遇到什么尴尬的事。尤其是经过篮球场的时候，我都会下意识地加快脚步，生怕别人指指点点说闲话。这种被舆论包围的感觉，真的比罚写检讨还要让人煎熬，希望能早点翻篇吧。