中午打篮球被抓需要写3000字检讨怎么办？

学校这次的动作还挺快，中午打篮球被抓的事情很快就变成了通报批评，全校都知道了。这种公开处刑的感觉真的很糟糕，明明只是犯了点小错，却被放大到了极致。我现在走在校园里，总觉得所有人的目光都像是在审视我。