中午打篮球赛要不要吃饭

中午打篮球的话,强烈建议不要在比赛前立刻吃饭。这是因为刚吃完饭马上投入激烈的篮球对抗,会对身体健康造成很大的负担和潜在危害,所以一定要避开这个时间段。

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确实,刚吃饱就剧烈运动最伤胃,容易岔气或者恶心。建议提前两小时吃点易消化的碳水,或者比赛后好好补一顿。