中考三步上篮的正确步骤是什么

只讲第二步可不够啊，第一步的点地发力才是核心，步子乱了后面全白搭。还有，接球瞬间就要调整重心，不然容易走步，建议先练徒手步伐再结合传球。

这里是不是漏了第一步？完整三步应该是持球后一大一小再跳，直接接球跨步容易走步啊，得先确立中枢脚才行。

这个说法有点太理想化了，实战中很少有教练这么抛球。通常我们是强调行进间运球，最后两步的步点要稳，接球瞬间就要做好调整步伐的准备，不然很容易走步或者上篮变形。建议多练练原地三步上篮和接球后的结合训练，光靠抛球练不出来肌肉记忆。