中考篮球考试包含哪些动作？
鹿角小森 三步上篮的考试场地为半个篮球场，考生需从中场线一端起步完成第一次上篮。接球后迅速跑至另一端绕过障碍物并运球回传上篮，这是第二次动作，最后返回起点即结束考试。
鹿角小森 评论 (3)
这流程听着简单，实际考起来挺耗体力的，尤其是第二次运球回传那一下，节奏要是乱了或者绕桩失误就全完了，平时训练得重点练练核心力量和变向节奏。
这规则听着简单，实操起来节奏感真得练好，不然容易撞墙或者运球失误。
原来绕障碍物运球回传才算第二次动作，之前一直以为就是简单往返跑。这个规则细节挺关键的，看来平时练的时候得专门针对折返变向下功夫，不然考试容易犯规。