跳投技术种类繁多,包括基地跳投、急停跳投、后仰跳投和抛手投篮等。基地跳投要领是小腿弯曲集中力量在腿肚,双臂呈V字举球过头,起跳顺势甩出。细节上左手拇指与右手拇指呈T字,右手食指最后离手拨球,避免左手抛球影响路线。急停时双脚呈正八字利用摩擦力停顿并立即起跳投篮。
中国篮球拥有哪三大独特法宝
后仰跳投需要良好的滞空能力,是在基地跳投基础上,起跳时身体后倾以防盖帽,但需注意后仰幅度以免摔倒。抛手投篮类似勾手但不同,背对防守者时突然转身,用单手投球,另一只手完全没用,其他动作同基地跳投。跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。
紧逼防守一般结合盯人防守,指每个防守球员紧贴所防球员,使其接球和进攻难度加大。对持球队员进行压迫性防守或包夹,可造成其运球或传球失误,从而为己方获得进攻机会。但这种防守方法因耗费体力大,不是经常采用,通常在对方进攻顺畅而己方进攻不利时突然使用,以打乱对方节奏或制造主动失误,或在比赛要紧关头采用。进攻方可通过快速突破、分球和跑位来破解,核心在于一个快字。
中国篮球独特的三大法宝包括快攻、跳投和紧逼防守。首先来看快攻,这是由防守转入进攻时,以最快速度和最短时间,在人数上造成以多打少优势,或在人数相等及少于对方时,乘对方立足未稳果断攻击的速决战战术。实践证明,积极创造快攻战机并发挥其威力,能给对方很大压力,争取主动,达到较好的进攻效果。