只打球不拉伸能长高吗？
冯十一 拉伸运动其实可以分为动态牵拉和静态牵拉两种不同类型，它们适用的场景和目的也有所区别。动态牵拉主要适用于运动之前的热身阶段，通过这种方式可以帮助提高身体的基础温度，同时也能增加关节的活动范围，为接下来的高强度运动做准备。
冯十一 评论 (2)
楼上好像跑题了吧？大家问的是长高，你讲半天热身和关节活动范围，这跟长高有啥直接关系？拉伸顶多缓解生长痛或者改善体态让人显高，真正决定身高的还是骨骺线和遗传，别把概念混淆了。
回答很专业，把动态和静态区分开了。不过对于“长高”这个核心诉求来说，不管是拉伸还是打球，本质上都只是辅助改善体态，真正决定身高的是骨骺线是否闭合以及遗传基因。如果骨骺线没闭合，适当运动确实有刺激生长的作用，但拉伸本身并不能直接拉长骨头，别指望靠拉伸就能逆生长哦。