只打球不拉伸能长高吗？

相比之下，静态的牵拉会对力量、爆发力以及耐力产生一定程度的负面影响，因为肌肉在长时间拉伸后会变得松弛，不利于瞬间发力的动作。因此，静态牵拉更适合作为运动后的放松手段，帮助肌肉恢复，而不是在运动前进行。