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具体到罚球规则，罚球队员必须在罚球线半圆内就位，五秒内出手，可以用任何方式投篮，只要球从篮筐上方进入或触及篮圈。在球触及篮圈前，人不能踩罚球线或前方地面，也不能做假动作骗人。如果球还在飞向篮筐途中，或者正和篮圈接触，都绝对不能去碰球或篮筐，否则就是违例。