怎样在一星期内大幅度提高篮球技术
95后小阿姨 对于基础较为薄弱的初学者来说，一周时间建议重点练习冲刺跑和高速度上篮。在全场对抗中，只要你具备足够的体能去执行快速转换进攻，并在接球后果断完成上篮，就足以在业余级别比赛中立足。不需要复杂的运球技巧，依靠速度和执行力，同样可以成为球队中不可或缺的角色。
95后小阿姨 评论 (2)
这种说法太功利了，一周时间能练出什么？篮球不是魔法，靠冲刺跑和上篮就能立足？别逗了。没有基本功支撑，速度快也只是把失误送得更快。真想提高，老老实实练运球和投篮，别整这些捷径。
这话听着挺爽，但实际上有点过于理想化了。一周时间，人的肌肉记忆根本来不及形成，光是适应高强度的冲刺跑和对抗，体能分配都够呛。而且业余比赛里，防守方也不会给你那么多从容转换的机会。与其追求“立足”，不如先把原地运球和基础投篮定型，速度再快，丢了球或者投不进，也是白搭。