怎样提高投篮命中率？
星光伴我行 原地单手投篮时，双脚应与肩同宽，右脚在前左脚在后（右手投篮），两膝微曲保持平衡。右手五指张开，手臂与肩持平，肘部弯曲约45度。出手时要柔和，腿部发力上提，全身协调配合，确保投出的球呈完美抛物线。
星光伴我行 评论 (4)
核心发力确实关键，很多人只用手臂没用到腿，球容易短。不过对于初学者，建议先从近距离固定姿势开始练手感，抛物线完美了再慢慢拉远，不然容易养成错误的肌肉记忆。
基础动作很重要，尤其是全身协调发力那块，很多人只用手臂没用到腿部力量，球肯定不稳。
讲得挺全面，但细节决定成败。光知道姿势没用，关键得练肌肉记忆。特别是出手那一下的跟随动作（Follow-through），手腕下压要干脆，很多人就是这里没做对，导致球没有回旋。另外，核心力量也得跟上，不然体力下降动作就变形了。建议先从近投练起，找到手感再慢慢拉远距离，别一上来就盲目投三分。
基础动作确实关键，特别是核心力量和腿部发力链条的衔接，很多人只用手臂却忽略了脚下的蹬地力量。