怎样提高投篮命中率？
逗比青年在努力 上半身技术细节包括手肘不要呈八字型过开，手掌要自然留出空间以让球产生后旋。食指对准球的中心正对篮筐，出手后食指指向篮筐中心能保证投篮路线笔直。出手后手肘要完全伸展且高于眼睛，这样能形成48到55度的完美弧度。
逗比青年在努力 评论 (4)
细节很到位，特别是关于食指指向和手肘伸展的描述，确实是很多业余爱好者容易忽略的动作定型关键。不过除了上半身，我觉得下半身的发力链条和核心稳定性才是决定命中率稳定性的基石，光有上半身技术如果脚步没站稳，弧度再完美也容易被干扰。
确实，很多人投篮不准就是手肘外展太开，导致发力方向不对。另外那个食指对准中心产生后旋的细节很关键，以前我只注意瞄准，忽略了球的旋转对稳定性的影响，这点值得试试。
其实“自然留出空间”这点挺难把握的，很多人为了发力反而把手掌贴得太死，导致球没后旋，轨迹飘忽。另外48-55度的弧度对普通人来说可能太高了，实战中容易打铁，我觉得根据身高调整出手点可能更实用。
其实手肘八字打开也没事，很多顶级射手投篮姿势都不规范，关键是手感。不过关于后旋和食指指向这点确实挺关键，很多野球场兄弟投篮没弧线就是这细节没到位。