怎样上篮不易被盖且命中率高？

三步上篮时，通常会有防守者紧随其后。此时要灵活运用身体屏障，将防守者与篮筐隔开，为自己争取上篮空间。不要惧怕身体对抗，越躲越容易被盖。关键是在第二步主动寻求对抗，让防守者重心不稳，这样你起跳时就能获得更大的活动空间和更从容的出手环境。