怎么打好中锋且抢到篮板

这招确实狠，但实战中这么干很容易吃进攻犯规啊。光靠顶腿弯不够，还得配合身体对抗和卡位技巧，不然容易受伤。

这一招其实有点危险啊，膝盖顶腿弯容易伤到对方，实战里裁判吹犯规的概率很高。建议还是多练核心力量和背部发力，学会用髋部去挤占空间，把对手“坐”住比硬顶更稳妥，也更能保证自己落地后的二次起跳能力。

这招确实狠，但裁判要是盯着看，膝盖顶人弯很容易吹犯规啊，兄弟还是注意点尺度，别还没抢下篮板先送人家上了罚球线。