在家练篮球如何降低噪音？
时光胶囊保存员 进行奔跑结合投篮的动态训练时，请务必确保脚下踩在有泡沫垫保护的地板上。这样既能保护你的关节，又能进一步减少脚步声和落地声。记得每次练习时，一定要把家里的大门关上，这样可以最大程度地隔绝声音，避免影响隔壁邻居的休息。
时光胶囊保存员 评论 (1)
楼上那个关大门的建议太实诚了，关上门其实声音传出去更明显，毕竟低频震动隔着楼板根本挡不住。泡沫垫确实有用，但别买那种太薄的，得买那种健身专用的加厚减震垫，否则跳起来还是咚咚响。另外建议配合练投篮技巧或者运球脚步，尽量把跳跃动作改成原地小碎步或垫步，这样能省一半动静。