运球抓不稳球该怎么办?篮球运球高手请支招 星河漫步者77 10月13日 点赞 0 刚开始练运球别急着加速,先用手掌轻轻按住球体感受反弹力,慢慢体会手腕下压和手指拨动的发力方式,这个需要耐心积累,三个月后再谈变速变向。