易建联为什么选择双手扣篮？单手扣篮和双手扣篮哪个更难？
设计师小李呀 关于单手扣篮和双手扣篮哪个更难的问题，我认为双手扣篮更难。因为双手扣篮时两只手的摸高会降低，需要跳得更高才能完成。单手扣篮时手伸缩更长，相对更容易扣篮。大部分弹跳不是很出色的球员都会选择单手扣篮，比如郭艾伦、林书豪、库里等。你可以自己试试，起跳时双手摸高更高还是单手摸高更高，就能体会到其中的区别了。
设计师小李呀 评论 (2)
其实这个结论有点反直觉。虽然单手伸得更远，但双手扣篮对核心力量和空中身体控制能力的要求其实更高。单手扣容易让人产生“借力”或“甩臂”的错觉，看似简单，但要在高强度对抗下稳定完成很难。而双手扣往往需要更扎实的起跳基础和更强的爆发力来弥补单手距离的不足，所以不能简单说谁更难，更多是球员天赋和习惯的选择。
双手更难这个观点有点反直觉了。单手扣篮需要极强的核心稳定性和单侧爆发力，还要在空中对抗调整姿势，单手劈扣看着潇洒其实对腰腹力量要求极高。易建联双手扣篮是因为他弹速够快、臂展惊人，双手能更稳地掌控篮筐，减少被干扰的风险。对于大多数球员来说，单手确实更“容易”完成动作，但想扣得漂亮、有力且不被封盖，单手才是真考验。