一段式和二段式投篮有什么区别？

从发力机制来看，一段式主要依靠腿部蹬地力量顺势推球，而二段式更多依赖上肢摆动发力。虽然动作外观看似相似，但前者的力量来自下肢传导，后者则侧重手臂摆动产生的动量。