一周打几次篮球最好？

当你坚持了一段时间，大约半个月后，身体机能通常会完全复苏并适应了运动节奏。这时候如果你感觉良好，就可以逐渐增加到每天打球。但切记要合理运动，不要过度消耗，每天打一点时间对身体肯定有益。