一周打几次篮球最好？

在刚开始恢复运动的头两三次中，务必控制时间，最好把每次打球的时间限制在半小时以内。不要一上来就拼命打很久，循序渐进才是关键，先让身体适应运动的强度，再慢慢增加时长。