一天打多久篮球才能减肥？

除了促进消化和骨骼健康，饭后剧烈运动还可能引发更严重的健康问题，比如心绞痛、心悸、胸闷以及气促等症状。这是因为饭后交感神经和植物神经的调节功能会暂时减弱，身体处于一种不适合高强度负荷的状态，所以一定要避开饭后立即运动的时间段。