一个月不打篮球会发胖吗

体重上涨往往不仅仅是因为不运动，更多时候是饮食失控、熬夜导致内分泌失调或代谢紊乱造成的。如果一个月不打球，但你依然注意健康饮食，多喝水，不熬夜，身体机能正常，那么体重就不会出现异常波动。想要维持体重，规避这些不良生活习惯才是核心。