一个月不打篮球会发胖吗
微笑天使123 一个月不打篮球是否发胖，关键看你的生活习惯是否保持正轨。如果在这期间你能坚持正常的饮食结构，避免暴饮暴食，并且保持常规的作息规律，不熬夜，那么体重是稳定的。单纯的运动暂停并不等同于热量盈余，只要不刻意多吃，就不会长胖。
微笑天使123 评论 (2)
确实，光停练不控制嘴才容易胖。我上次停打半年，只要饮食正常，除了肌肉线条淡了点，体重根本没变，核心还是吃进多少、消耗多少。
确实，管住嘴比迈开腿难多了。只要控制住夜宵和饮料，一个月不打球顶多掉点肌肉线条，很难真变胖，核心还是热量平衡。