一个人打篮球该怎么练？

进阶阶段要在无人或松防守下轻松完成上篮和直线运球，提高空位命中率。继续加强八字绕球、胯下运球等基本功，同时多打比赛积累经验。另外，篮球耗费体力，必须配合体能训练，锻炼身体灵活性，让技巧发挥事半功倍的效果。