一个人打篮球该怎么练？
安妮 一个人练球，起步阶段热身千万别省，先做投篮训练，毕竟这是得分的根本。接着重点练运球，目的是提升球感，追求人球合一的境界。最后模拟有防守的情况，去磨练自己的脚步和进攻手段，科比也是这么训练的。
安妮 评论 (3)
确实，人球合一最难练，很多人运球花里胡哨但实战一碰就丢。建议加练背身单打和急停跳投，实战得分率更高。科比精神可嘉，但咱们普通人还是先保证命中率吧，别为了练动作把腰练伤了。
科比那套确实经典，但我觉得一个人练最累的是心理建设，没人喝彩也没人对抗。其实比起花哨的脚步，我更推荐多练投射稳定性，毕竟比赛中机会都是转瞬即逝的，手里有活儿心里才不慌。热身确实不能省，老伤都是这么来的。
说得挺对，但一个人练最难的其实是模拟防守时的心理对抗。科比那么练是因为他有极强的自律和想象力，普通人容易练着练着就变成自娱自乐。建议多对着墙练，或者用录像复盘自己的脚步，不然动作变形了自己都看不出来。