一个人打篮球怎么打才能提高技术

技术提升的关键要素是日复一日的坚持。

每天给自己制定1小时专项训练计划，包括20分钟运球，30分钟投篮，10分钟脚步练习。

注意训练后要拉伸放松，避免运动损伤影响持续训练。