一分钟篮球自投自抢技巧有哪些？

我以前在篮球考试的时候用过一招特别管用的技巧，叫做插板球。这个方法的关键在于角度，你需要瞄准45度角进行打板投篮，这样球入网的弧度非常完美，几乎是空心入网，既节省体力又提高命中率。