可以说,腰腹力量是连接上下肢的枢纽。它不仅能提升动作的观赏性,更是实现高难度、高稳定性技术动作的重中之重,是优秀球员必备的身体素质之一。
确实,腰腹核心就像身体的传动轴。很多球友只练四肢,忽略了核心连接,导致发力脱节。腰腹强了,空中对抗才稳,变向才干脆,这点太关键了。