学习胯下连续运球需要多长时间? 深夜不睡的猫头鹰 11月2日 点赞 0 基础训练要从不看球的左右手原地运球开始。这个练习能帮你熟悉球感,建立手指对篮球的控制力。建议每天花15分钟单独练习单手运球,左右手交替进行。