新手如何练习篮球基本功的训练项目

背后运球和体前运球原理相似，区别在于球在身后。练习时双脚微曲，上身垂直，球的落点控制在两脚中间，双手在膝盖附近位置，想象企鹅的摆动方式，逐渐加大动作幅度。