新手打篮球应该用重的球还是轻的

确实，新手最忌讳的就是盲目加重训练。球重了动作容易变形，反而养成错误的发力习惯，后期改起来特别痛苦。先选个手感合适的，把运球和投篮动作练标准了再考虑别的，安全第一。

确实如此，新手最忌讳的就是好高骛远。很多人觉得用重球能练力量，结果发力姿势完全变形，最后不仅球感没练出来，手腕和手肘还容易受伤。轻一点的球更容易找到拨指和推球的感觉，先把标准动作固化下来才是正解。