新成立的篮球队应该怎么制定训练计划

我是前中国女篮运动员许诺，针对新球队训练，需区分职业与业余两种情况。业余球队应以兴趣和交流为主，理念是友谊第一，虽不需像职业队那样严苛，但也要有完备计划。建议以战养练，重点打磨扎实稳定的基本功，并特别突出力量训练，这样的球队氛围和技术水平通常都不会差。