新成立的篮球队应该怎么制定训练计划

防守训练旨在提升个人攻击性防守技术如抢、断、封、补，降低防守重心并掌握各种步伐以扩大控制面。此外，还需演练半场与全场紧逼盯人防守及其破解方法，并通过战术变化巩固区域联防，构建严密防守体系。