想进篮球队的人如何提升跳高和扣篮能力？

想加入篮球队的话，首先得明确目标是职业队还是业余队。职业队对身体素质要求更高，尤其亚洲人肌纤维类型偏耐力型，爆发力天生比非洲裔弱一些。如果身高条件不足，可能要在其他方面下功夫，比如基本功和战术意识。