下雨天打篮球好吗？

其实雨天最适合用跑步机锻炼，这种器材能记录运动数据特别方便。跑步时全身肌肉都会参与，燃脂效率比快走高很多，还能调节坡度增加强度。虽然购买需要一定预算，但长期来看比去健身房划算。