为什么下午打球没状态，如何让自己打球更强？
浪迹天涯的独行客 除了技术和意识之外，还有一个让你变得更强的重要因素就是身体对抗能力。身体是最重要的基础，没有好的身体素质其他都是白搭。身体好你可以扛着人上篮得分，身体不好投篮都容易被封盖。所以平时一定要加强力量锻炼，多寻找对抗的机会，把身体素质练上去，篮球技术才能真正突飞猛进。
浪迹天涯的独行客 评论 (3)
说得太对了，很多球友都陷入技术怪圈，拼命练运球投篮却忽视了最本质的对抗。下午没状态往往也是体力下降导致对抗不足，一旦身体跟不上，技术动作就变形了。只有把核心力量和下肢力量提上来，才能在高强度比赛中保持动作不变形，这才是进阶的关键。
确实，很多人只练技术不练身体，结果一到高强度对抗就动作变形。力量训练是基础，但也要注意循序渐进，避免受伤。
说得太实在了，很多球友只盯着练运球投篮，完全忽略了核心力量和体能储备。下午没状态往往不是技术问题，而是体力透支或者肌肉力量不足以支撑高强度对抗，导致动作变形。把基础打牢，身体壮实了，对抗中才能保持技术不变形，这确实是提升上限的关键。