为什么下午打球没状态，如何让自己打球更强？
骑鱼去追光 如果你下午打球感觉没有状态，很可能是因为头天晚上的睡眠不够充足，或者中午没有好好休息。很多职业比赛都安排在晚上进行，就是希望运动员能有更好的精神状态呈现给观众。另外下午的天气状况和个人精神状态也会影响发挥，不少球员下午容易变成哐哐打铁的情况。但也别太绝对，很多运动项目的正式比赛就是在下午进行的，所以状态不好更多是个别球员的个别现象，不能一概而论。
骑鱼去追光 评论 (2)
下午确实容易犯困，尤其是吃完午饭血糖升高，不休息肯定没劲。不过也别全怪睡眠，下午气温高容易脱水，备点电解质水也很关键。
其实除了睡眠和休息，中午吃太饱也是个大坑！刚吃完午饭血液都去胃里帮忙消化了，大脑和肌肉供血相对减少，下午打球确实容易发懵、跑不动。另外，下午气温高，如果补水不及时，轻微脱水也会导致反应变慢、命中率下降。想要变强，除了保证睡眠，还得注意午餐清淡七分饱，以及训练中的体能分配和补水策略。