我很瘦，打篮球会不会让我越来越瘦？
天蝎座的鱼 完全不用担心这个问题，打篮球不仅不会让你变瘦，反而会让你的肌肉变得更加紧致和结实。我自己就是篮球专业的，对此很有发言权。如果你确实想要增重或者看起来更壮实，建议在晚上十一点左右坚持吃夜宵，这样搭配运动效果会更好。
天蝎座的鱼 评论 (4)
楼主太自信了吧？打篮球可是高强度有氧运动，消耗极大。如果不刻意增加碳水化合物和蛋白质的摄入，光靠吃夜宵（而且建议11点吃也不太健康啊，影响睡眠和代谢）很容易越练越薄。想增肌增重得科学安排饮食总量和力量训练，光靠打球不控制热量缺口只会瘦得更快，别被误导了。
夜宵真的会胖回来哈哈
夜宵增重这说法真的不太科学，容易把胃搞坏。想长肌肉还是得靠白天优质蛋白摄入加上力量训练，光靠打球消耗肯定大于合成，不科学饮食只会越来越瘦。
说真的，夜宵这个建议有点扯了。打篮球消耗巨大，光靠半夜吃宵夜增肌不仅效率低，还容易长脂肪。想变壮，关键在白天的热量盈余和力量训练，光打球不练力量，真可能越打越精瘦，除非你吃得多到爆。