篮球运动包含大量的折返跑、急停和暴力起跳动作,这些高频次的机械冲击对膝关节和踝关节造成了极大的物理压力。
确实如此,那些急停跳投和落地时的冲击力远超常人想象,冰敷主要是为了缓解急性炎症和肿胀,保护半月板和韧带。