为什么打球时后撤步跳投没有力道？
猫在屋顶上 最后，心态的专注与自我信念同样不可忽视。在练习和后撤步投篮时，务必排除杂念，全神贯注于动作本身。通过持续的专注练习建立自信，这种心理暗示会潜移默化地影响你的身体发力，帮助你找回投篮的力度。
猫在屋顶上 评论 (3)
确实，很多时候力气不够不是身体没劲，而是心里发虚。一犹豫，力量传导就断了，全神贯注真的很关键。
心态确实关键，但别忽略力量传导。很多后撤步没力气是因为核心没收紧，力量断在了腰腹这儿。光靠意念没用的，得先练好基本功。
这点真的说到心坎里了。很多人只盯着手上的动作发力，却忽略了心理建设。其实心里一虚，肌肉就会僵硬，力量传导就会断裂。专注当下，相信自己投得进，身体自然会配合，这点和冥想有点异曲同工之妙。