为什么打篮球全场速度很快
爱吃猫 如果对方选择投篮，我们的首要目标是尽力去封盖。就算盖不到球，也绝对不能手软，一定要把手高高举起挡在对方眼睛前面，通过视觉干扰来破坏他的出手节奏和命中率。
爱吃猫 评论 (2)
这确实是防守的基本功，视觉干扰很关键。不过说实话，现在高水平比赛里单纯靠举手干扰效果有限，更多是靠脚步移动去贴近，迫使对方在压力下仓促出手。只举手可能反而容易吃晃，还得配合重心控制才行。
这经验值拉满了啊。防守不仅仅是身体对抗，更多是心理博弈。那种“伸手遮天”的压迫感，确实能让对手在出手瞬间产生犹豫，哪怕球进了，心里那关也过不去。