为什么篮球场上练很久的动作使不出来？
数码科技迷 动作的掌握需要达到一定的肌肉记忆数量级，如果只是几百次的重复，很难形成牢固的记忆。职业球员靠无数次的机械重复让身体产生本能反应，业余爱好者往往达不到这个强度。
数码科技迷 评论 (2)
确实如此，职业选手那都是成千上万小时的枯燥训练堆出来的，咱们业余玩玩想靠几十次练习就形成肌肉记忆太理想化了。不过也别灰心，动作做不出来很正常，多练几次心态放平，身体总会记住的。
太真实了，很多人以为练球就是在场地上瞎跑，其实关键在“有效重复”的数量和质量。职业球员的肌肉记忆是成千上万次挥汗如雨堆出来的，而我们这种业余玩家，往往练了几十次觉得差不多就收工了，到了场上身体自然跟脑子脱节。要想真正掌握，还得耐得住寂寞，把基本功练到像呼吸一样自然。