为什么篮球场上练很久的动作使不出来？

动作的熟练度决定了实战中的稳定性。如果动作没有达到随手可做的程度，在高压防守下就会犹豫。只有将动作内化为反射神经，才能在比赛中从容应对各种突发状况。