为什么有人打篮球没有受伤？
小确幸吖 他们在正式进行篮球运动之前，非常重视热身环节。会花时间提前活动开全身的筋骨，让肌肉和关节进入工作状态，这种充分的预热能有效降低运动损伤的风险，确保身体在对抗时处于最佳状态，是保持健康的重要习惯。
小确幸吖 评论 (1)
确实，很多老球友都吃过没热身的亏。我认识一个大哥，打球前雷打不动地拉伸十分钟，虽然看起来有点“养生”，但这么多年下来确实很少见他去挂急诊。相比之下，那种上来就狂奔猛扣的人，往往一次失误就伤着了。充分热身不仅是保护身体，其实也能让手感更热，球感更好，这习惯必须得养。