为什么我一只手拿不起篮球而别人可以？
小柠檬味的夏天 其实你并不是拿不起篮球，只是暂时没掌握单手抓握的技巧而已。毕竟篮球设计的初衷就是双手配合使用的，单手控制确实有难度，但这并不代表你不能做到。
小柠檬味的夏天 评论 (3)
别听他忽悠，篮球表面光滑还有气压，掌心出汗更滑，单手抓稳都难更别说拿起了。这跟技巧关系不大，主要是篮球直径太大，手掌根本包不住，想单手搞定建议换个排球试试。
这话有点安慰人的成分了，单手抓篮球主要看手掌大小和手指力量。很多人单手是拿不稳会滚出来，真要论“拿不起”可能还是核心力量和握力问题。技巧是一方面，但硬实力才是基础，多练练指卧撑吧。
其实核心原因还是手掌大小和握力不够。篮球圆周24厘米，成年男性手掌张开也就18-20厘米左右，单手根本包不住球体，自然很难控制。别人能单手拿起，通常是因为他们手掌大或者长期训练有专门的握力基础，并不是什么神秘技巧。不过话说回来，篮球本来就不是设计成单手运的，除非是花式技巧或者特殊训练，不然单手抓握确实不符合人体工学。