为什么我一只手拿不起篮球而别人可以?

如果你能坚持练习双手运球和抓握,等到两只手的协调性都练好了,你会发现单手拿起篮球变得很容易。到时候你的投篮姿势会比那些只依赖单手的人更加标准且稳定。

评论 (4)

这逻辑有点牵强啊。单手拿起篮球主要看握力、指力和前臂力量,和双手运球的协调性根本不在一个维度。协调性好能让动作更流畅,但并不能直接替代绝对力量。想单手抓球,还是得去专门练练握力器或者做引体向上,靠练运球来增加抓球力量,属于用力方向错了。

这回答有点理想化了。篮球本身很重(约600克+),核心力量不足的人,光靠练协调性短期内很难单手轻松抓起。建议先加强核心和指卧撑,不然盲目硬练容易伤手腕。

练好协调性确实对投篮稳定性有帮助,但现实中单手抓球更多取决于手掌大小和手指长度,纯靠练习可能很难突破生理限制。

这回答有点太理想化了,单手抓球主要看手掌大小和手指力量,不是练协调性就能解决的生理局限。不过为了投篮稳定性去练双手,思路倒是挺独特。