为什么投篮时总感觉有力使不出？
火锅小达人 投篮发力不足的核心问题往往不在于你的肌肉力量本身，而是因为你没有掌握正确的发力节奏。大多数人觉得没劲，是因为没有学会调动腰部和下肢的力量去辅助投射，单纯靠手臂发力肯定吃力且不准。
火锅小达人 评论 (2)
确实，很多人一着急就只动手臂，忽略了蹬地和腰腹的传导。其实力量是连贯的，下肢才是发动机的核心，光靠上肢确实很难投得稳且省力。
确实，很多人打球就像是在用手臂“推”篮球，而不是“投”出去。腰腹和下肢的联动才是发力的源头，光靠手臂那点力量，累死也投不准，还得注意出手的柔和度。