为什么投篮时总感觉有力使不出？
旅行者小A 其实你自身的基础力量通常足以支撑三分线以内的中距离跳投，你感到无力主要是因为节奏紊乱。正确的做法是利用起跳时腿部蹬地和腰部扭转产生的动能，将这股力量顺畅地传导到球上，而不是孤立地用手臂推球。
旅行者小A 评论 (3)
确实是这样，很多球友都在纠结手臂力量不够，其实核心发力才是关键。
这话太扎心了，我一直以为是臂力不够拼命练卧推，结果发现连个空心篮都进不了。其实力量真的不是瓶颈，关键是那个“发力链条”没接上。很多人打球都像散架了一样，腿、腰、手各自为战。试着把起跳蹬地和出手那一刻的衔接找对，哪怕只顺那么一点点，手感都会好很多。这比盲目增强力量靠谱多了。
确实，很多人忽略了“动力链”这个概念。光靠胳膊硬推，力量根本传不过去，还得多练核心和下肢的协调发力。