为什么投篮感觉是用中指拨球，怎样才能改用食指拨球？

形成食指主导的投篮需要三个月左右的系统训练。现在每次投篮前先用左手捂住辅助手，右手单独完成举球动作。在最高点停留0.5秒检查食指是否正对前方，再配合下肢力量完成出手。如果发现中指还在干扰，可以用胶带临时固定中指和无名指，强迫食指形成肌肉记忆。