为什么天天练仰卧起坐和平板支撑，打篮球跳投还是没力量？
外卖到了吗 核心力量对篮球很有帮助，但它更多是起到稳定身体和控制动作的作用，而不是直接提供投篮所需的爆发力。很多职业球员核心都很强，但如果缺乏下肢力量支撑，投篮依然会显得软绵绵，所以不能本末倒置，要全身综合训练。
外卖到了吗 评论 (2)
很多人练核心就是为了显那六块腹肌，其实真上强度才发现，核心是传导力量的桥梁。光有桥没车（下肢力量）和没油（爆发力），投篮确实使不上劲。全身协调发力才是王道。
确实，很多人都有这个误区，觉得卷腹多了投篮就硬了。其实跳投那一下爆发力主要靠蹬地传导，核心只是个中转站。要是下肢力量或者发力链没打通，光练腹肌确实解决不了根本问题，得把深蹲、提踵这些基础力量补上。